{"id":310,"date":"2021-07-12T08:52:00","date_gmt":"2021-07-12T07:52:00","guid":{"rendered":"https:\/\/christinasimonia.dk\/?p=310"},"modified":"2021-07-12T08:52:01","modified_gmt":"2021-07-12T07:52:01","slug":"legeplads-for-seniorer","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/christinasimonia.dk\/index.php\/2021\/07\/12\/legeplads-for-seniorer\/","title":{"rendered":"Legeplads for seniorer"},"content":{"rendered":"\n<p>Forestil dig en legeplads udformet som en udend\u00f8rs aktivitets- og tr\u00e6ningsbane. Denne gang skal den bare ikke laves til aktive voksne eller b\u00f8rn, men udformes specielt til seniorer og alle deres behov. Her kommer jeg med nogle konkrete eksempler p\u00e5 min id\u00e9.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Lavere trin<\/h2>\n\n\n\n<p>Jeg t\u00e6nker generelt at trin ved hver aktivitet skal v\u00e6re lavere end almindelige trin, s\u00e5 man ogs\u00e5 som gangbesv\u00e6ret kan benytte sig af tr\u00e6ningsstationen. Der skal ved hver aktivitet ogs\u00e5 v\u00e6re gel\u00e6ndere eller h\u00e5ndtag, som man kan st\u00f8tte sig til.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">M\u00e5lrettede \u00f8velser<\/h2>\n\n\n\n<p>Som senior har man andre muskler, der har behov for tr\u00e6ning, end hvis man er ung. Derfor skal det heller ikke v\u00e6re de samme aktiviteter og sv\u00e6rhedsgrader. \u00c9n aktivitet p\u00e5 seniortr\u00e6ningsbanen kunne v\u00e6re at styrke muskulaturen i hofterne. En anden aktivitet kunne styrke muskulaturen omkring kn\u00e6. En tredje kunne en slags balancetr\u00e6ning.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Spektrumparken i Gammelby<\/h2>\n\n\n\n<p>Listefabrikken arbejder p\u00e5 at etablere et seniorf\u00e6llesskab og bof\u00e6llesskab ved deres grund mellem Darumvej og \u00d8lg\u00e5rdsvej. Skoven for enden af \u00d8lg\u00e5rdsvej kunne derfor passende huse en seniorlegeplads.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Tilpassede forhold<\/h2>\n\n\n\n<p>Med b\u00e6nke og borde tilpasset gangbesv\u00e6rede og k\u00f8restolsbrugere, kan alle f\u00e5 et velfortjent hvil og en god snak efter endt tr\u00e6ning.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Forestil dig en legeplads udformet som en udend\u00f8rs aktivitets- og tr\u00e6ningsbane. Denne gang skal den bare ikke laves til aktive voksne eller b\u00f8rn, men udformes specielt til seniorer og alle deres behov. Her kommer jeg med nogle konkrete eksempler p\u00e5 min id\u00e9. Lavere trin Jeg t\u00e6nker generelt at trin ved hver aktivitet skal v\u00e6re lavere [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":312,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":true,"template":"","format":"standard","meta":{"tdm_status":"","tdm_grid_status":"","_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":""},"categories":[25,24],"tags":[10,5,21,27,26],"jetpack_sharing_enabled":true,"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/christinasimonia.dk\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/D7ED07C1-8975-415F-A32A-0A18DB0DA7D3.png","jetpack-related-posts":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/christinasimonia.dk\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/310"}],"collection":[{"href":"https:\/\/christinasimonia.dk\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/christinasimonia.dk\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/christinasimonia.dk\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/christinasimonia.dk\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=310"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/christinasimonia.dk\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/310\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":316,"href":"https:\/\/christinasimonia.dk\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/310\/revisions\/316"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/christinasimonia.dk\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/312"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/christinasimonia.dk\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=310"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/christinasimonia.dk\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=310"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/christinasimonia.dk\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=310"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}