Forestil dig en legeplads udformet som en udendørs aktivitets- og træningsbane. Denne gang skal den bare ikke laves til aktive voksne eller børn, men udformes specielt til seniorer og alle deres behov. Her kommer jeg med nogle konkrete eksempler på min idé.
Lavere trin
Jeg tænker generelt at trin ved hver aktivitet skal være lavere end almindelige trin, så man også som gangbesværet kan benytte sig af træningsstationen. Der skal ved hver aktivitet også være gelændere eller håndtag, som man kan støtte sig til.
Målrettede øvelser
Som senior har man andre muskler, der har behov for træning, end hvis man er ung. Derfor skal det heller ikke være de samme aktiviteter og sværhedsgrader. Én aktivitet på seniortræningsbanen kunne være at styrke muskulaturen i hofterne. En anden aktivitet kunne styrke muskulaturen omkring knæ. En tredje kunne en slags balancetræning.
Spektrumparken i Gammelby
Listefabrikken arbejder på at etablere et seniorfællesskab og bofællesskab ved deres grund mellem Darumvej og Ølgårdsvej. Skoven for enden af Ølgårdsvej kunne derfor passende huse en seniorlegeplads.
Tilpassede forhold
Med bænke og borde tilpasset gangbesværede og kørestolsbrugere, kan alle få et velfortjent hvil og en god snak efter endt træning.
